如何解决 post-785455？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何根据功效选择适合自己的茶叶？ 的话，我的经验是：选茶叶，主要看你想达到什么功效。比如，想提神，绿茶和乌龙茶是好选择，含咖啡因，醒脑又清新；想助消化，普洱茶和黑茶能帮忙，喝了饭后更舒服；如果想减肥或者降脂，绿茶和白茶比较适合，能促进代谢；想养胃暖身，红茶和一些发酵茶更温和；想抗氧化抗衰老，绿茶和白茶里的茶多酚特别多。 当然，选茶时别忘了考虑自己体质。比如，胃寒的人少喝绿茶，多喝红茶或普洱暖胃；肠胃不好的人避免喝太浓的茶。同时，喝茶别空腹，也不要喝太浓，量适中效果最好。 简单说，先想清楚自己需要什么功效，再选对应的茶叶，最后结合自己的身体状况调整。这样喝茶既享受口感，又能帮你达到健康目的。

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